辣木籽是饭前吃还是饭后吃

   一些刚接触辣木籽，不知道这辣木籽怎么食用，是饭前吃还是饭后吃，每天吃几次，每次吃多少等。其实，食用辣木籽，是没有什么规定的，我们什么时候吃都是可以的，关于食用量，那就得看籽的好坏、质量怎么样了。

辣木籽怎么吃

   食用辣木籽，一般像云南满泽辣木籽这种大颗粒辣木籽，我们每天吃两次，每次3粒左右就行了。

   去壳食用，嚼碎吃后，喝一小杯温开水就行。

   如果只是平时养护身体，那么，每天一两次都行的，但如果大便不好什么的，需要每天2次，每次3粒到5粒。云南满泽辣木籽是挑选产地好辣木籽，是从辣木籽中，挑选出来的大颗粒籽，新鲜、饱满，食用好些。

   每次不宜吃太多，但对于一些不好的，小颗粒辣木籽，我们是可以适量去加点的，因为每次3粒，会达不到效果。

辣木籽是饭前吃还是饭后吃

   一般食用，我们饭前或者饭后吃，都是可以的，但相对来说，饭后吃好些。

   吃了饭，再吃几颗辣木籽，喝小杯水，这样，感觉肚子里面都会舒服些。

   平时也是可以吃辣木籽的，这不影响，什么时候方便，就什么时候吃。

   辣木籽有很多种，根据大小，可分为较大颗粒辣木籽，1.2厘米以上的、大颗粒辣木籽，1.0厘米以上的、中颗粒辣木籽0.8厘米以上的、小颗粒辣木籽，0.8厘米以下的；还有黑子、白籽、花籽区分。

   一般食用，大颗粒辣木籽，要好些，颗粒大，所含营养也会多些。但每次，别吃太多，一般3粒左右就行了，在5粒内，如要多吃，尽量分开几次，每次隔5小时左右。去壳食用，吃了，记得喝点温开水。